温馨提示：

[预防保健及注意事项] 1、平时应该保持心情愉快，保持良好的心情状态，注意调节人的情绪。 2、可以采用合适的运动进行调理，运动可以增强人的血液循环，能够提高人体的各个器官的工作效率，与此同时进行有氧运动可以加速人体的新陈代谢和增强人体的抵抗能力。 3、建议应该避免压力过大、熬夜、过度劳累。 4、宜多吃具有补血、补气作用的食物，比如阿胶、红枣、当归、猪肝、红豆等，这些都有补血活血的作用。 5、适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。