在“三高”疾病中,高血脂应该是最不受重视的那一个了。
这是一个很容易被验证的事实,只要听听它被人们提到的次数,看看人们购药的频率,就知道了。
为什么会这样?
这和人们对高血脂的误解有很大关系。等了解了这7大误解,相信你对它的重视等级会直线升高。
1
有症状的才是高血脂
一般情况下,高血脂患者不会有明显的症状和异常体征。
绝大多数患者自己没有感觉,是在体检或做其他疾病检查时,才发现已经患上高血脂。
2
血脂高一点,没关系
血脂含量升高与缺血性卒中、外周动脉粥样硬化、冠心病等有密切关系。
有研究结果表明:体内血脂降低1%,冠心病的发生概率就会降低2%。
3
甘油三酯的危害最大
常用的血脂检查指标有4项:总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)和甘油三酯。
其中,LDL-C被叫做“坏胆固醇”,对人体的危害最大。
4
只有胖子才会得高血脂
高血脂可不是胖子们的专利。临床发现,很多高血脂患者是体形苗条的人。
在日常生活中,摄入脂质过多的人,不管胖瘦高矮,都是高血脂易发人群。
5
只有血脂高,才需要服降脂药物
冠心病、卒中、糖尿病患者,即使化验显示血脂不高,也需要服用降脂类药物。
这是因为患者的LDL-C的安全水平要比正常人的低很多。
6
血脂正常,就不用服药了
一级预防阶段的患者,如能改变不良生活习惯并获得实效,可停止服用。
二级预防阶段的患者,如患冠心病、卒中等疾病的人群,为避免病情复发或加重,应坚持服用中小剂量降脂药。
7
只要服用他汀类药物,就会损伤肝脏
他汀可安全用于绝大多数高血脂患者,其副作用与服药剂量有关。
正常情况下,中小剂量的他汀很少导致肝脏损伤;少数情况下,患者的转氨酶水平会轻度增高,停药后即可恢复。
解除误会,端正了对待高血脂的态度,接下来,就跟大家说一说该如何应对高血脂。
高血脂是指血浆中的一种或多种脂质高于正常水平的疾病,多由脂肪代谢或运转异常造成。
它又称高脂蛋白血症,表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症,或两者兼有。
在临床上,高血脂分为原发性和继发性两类。其病因各有不同:
1
原发性
此类高血脂与先天性遗传有关,是由于单基因缺陷或多基因缺陷,使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白出现异常,从而导致高血脂的发生。
2
继发性
主要继发于代谢性紊乱疾病,如肥胖、糖尿病、甲状腺功能低下、高血压等。
除此之外,以下因素会诱发继发性高血脂:
1)饮食因素:偏食,暴饮暴食,饮食不规律,嗜酒成癖。
2)药物因素:长期服用可能导致高血脂的药物,如避孕药、激素类药物等。
3)情志失调:情绪不稳定,情绪忧伤,导致脾虚气结。长期精神紧张,导致内分泌代谢紊乱。
4)年迈体虚:肾功能渐衰,演变为痰症。肝肾阴虚,肾内热,灼津炼液酿而成痰。
大部分高血脂患者不会有自觉症状。当出现病症时,病情已比较严重。
以下症状既是高血脂的病症,也可以当作自我检查的标准。
1
早期征兆
脸部出现黄色或橙色斑块,甚至布满整个脸部;小腿长期抽筋,休息、补钙均无效果;眼睑部位出现睑黄疣,出现眼袋,并越变越大。
2
较重病症
头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等。
3
并发症
当症状一直得不到改善时,患者会出现多种严重的并发疾病,包括冠心病、脑中风、动脉硬化、心脏病等。
治疗高血脂时,须及时对症治疗,积极应对高血脂原发病。
同时,重视饮食,定期体检,保持良好的生活习惯,控制体重,戒烟酒。
当高血脂的病情严重时,要在医师指导下进行药物治疗,选择降脂保健药品服用。
1
山楂决明子茶
图片来源于网络,侵删
配方:山楂10克,决明子10克。
制法:沸水泡饮。
功效:活血化瘀,消食降脂。用于高血脂、高血压的辅助治疗。
2
三七粉
图片来源于网络,侵删
配方:三七粉。
制法:温开水冲服,每次3克,每日1次。
功效:活血化瘀,用于冠心病、高血脂、高血压的治疗。
3
荷叶山楂茶
图片来源于网络,侵删
配方:荷叶、山楂、泽泻适量。
制法:水煎,代茶饮。
功效:降脂、减肥,用于高血脂和肥胖的辅助治疗。
对于高血脂患者,合理膳食是十分重要的辅助治疗手段。
通过控制饮食,可使血浆胆固醇水平降低5%~10%,同时有助减肥,使降脂药物的药效得到最大发挥。
患者需遵循“四低一高”的饮食原则:低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖,高纤维。
1
限制胆固醇的摄入量
膳食中的胆固醇每日不宜超过200~300毫克。忌食含胆固醇高的食物,如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。
2
进食充足的蛋白质
蛋白质的来源非常重要,常喝牛奶,常吃鸡蛋、瘦肉类、禽类、鱼虾类、豆制品等。
3
粗粮细粮搭配
主食以谷类为主,粗细搭配,适当减少碳水化合物的摄入量,不要吃过多糖类和甜食。
4
多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物
多吃鲜果和蔬菜,每日摄入量要超过400~500克,增加深色蔬菜的比例。
• END •