目前全球共有超过4.5亿人口受糖尿病困扰，平均每秒有6人因糖尿病而死亡。预计到2025年，75%的糖尿病患者将集中在发展中国家；到2040年，全球将约有6.42亿患者。

世界卫生组织已将糖尿病列为三大疑难病之一，早期诊断可以让70%的2型糖尿病患者通过生活方式干预来预防或延缓并发症发生。因此，早期诊断、早期预防、科学进行自我管理十分重要。 很多人不知道糖尿病应该怎么管，可以帮你管理糖尿病。

1、每年体检的钱不能省

糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症，如果我们能够早期发现糖尿病并发症，大部分是可以逆转的，如果发现得晚，治疗难度就会增大，费用也会增加。此外，糖尿病病友做眼底检查时，尽可能做散瞳检查，这样医生观察到的视网膜范围大，诊断更明确。

2、低血糖急救方法要正确

服用α-糖苷酶抑制剂的糖友，如果发生低血糖，一定要吃葡萄糖急救，一次吃15克葡萄糖，吃普通碳水化合物是无效的。发生低血糖时不要吃太多，不要吃到低血糖症状缓解了，否则会引起血糖升高。

一般吃15克碳水化合物15分钟后，低血糖症状不缓解，再继续食用15克碳水化合物。

3、预防糖尿病并发症，单纯控制血糖效果不佳

糖尿病病友通过控制血压、降低低密度脂蛋白来控制并发症，这样预防糖尿病并发症的效果大大超过单纯控制血糖的效果。

4、服用抗凝药阿司匹林不要间断

预防糖尿病大血管病变，需要服用阿司匹林进行抗凝治疗，一定不要间断服用。因为阿司匹林是在血栓形成的一瞬间发挥作用，如果在发病前一周中停用了阿司匹林，患者体内没有抗血小板聚集的药物成分，就会引起血栓，导致更加严重的心血管病变。

5、严格控糖，要以不出现低血糖为前提

血糖高一点，并不会出现并发症。有研究表明，当糖化血红蛋白在8%以上，岁数较大的患者在9%以上时，糖尿病患者的并发症才开始明显增加。一次血糖升高别太在意。

6、有时增加药量不一定降血糖，减少药量才能降血糖

因为身体对降糖药物有反向调节作用，药量过大会促进升糖激素升高，反而会抵消降糖药物的作用，甚至完全抹平药物的作用。这种情况下，减药后血糖就下降了。调整药物是个复杂的技术活，还是让医生指导为好。

7、管住嘴、迈开腿是控制血糖的金科玉律

管住嘴即：控制每日饮食的总热量，保持能量摄入与消耗持平，减少糖和脂肪的摄入，适量摄入蛋白质，限制饮酒和零食摄入。迈开腿即多运动，而且有氧运动、力量锻炼都要有。

重要的是，长期坚持，降糖效果更好。

8、监测血糖和糖化血红蛋白是必须的

监测血糖不仅要测空腹，还需要测餐后2小时，为查找血糖高的原因还需要测睡前血糖和夜间3点的血糖。但血糖仪测的只是一个时刻的血糖，要知道一段时间的血糖控制得如何，就需要加测糖化血红蛋白。

9、治则达标，否则等于白治

治疗糖尿病也需要严格要求自己，治则达标，否则就等于白治。如果不达标，就说明糖尿病的治疗效果不好，需要调整治疗方案。

10、糖尿病和长寿不冲突

国外长寿的糖尿病病人有很多，咱国内也不少。据调查，我们国内1型糖尿病病史60年以上者不在少数，2型糖尿病病史40年以上者更是比比皆是，前提是他们都科学管理了糖尿病。

糖尿病病友对未来充满期待，方法得当，长寿是必须的。