德生堂▪111医药馆
细节中有魔鬼。这句话不仅适用于工作、学习，同样适用于糖尿病患者的饮食控制。
或多或少，每个糖尿病患者都掌握了一些饮食原则，比如：不能多吃甜点、糖分高的水果；食物要清淡；要细嚼慢咽；多吃富含膳食纤维的粗粮……
除了这些，有研究表明：进食顺序正确的话，更容易控制好血糖。
得了糖尿病，饭、菜、肉、汤，应该按什么顺序吃？拿起小本本，记重点了！
在糖尿病圈里，有个被广泛认可的说法：先菜后饭，血糖减半；先饭后菜，血糖翻番。饭指的是主食。
菜、饭之后，再加上肉、汤，就构成了糖尿病患者的正确进餐顺序：蔬菜—主食—肉类—汤。
之所以是这个顺序，必然是有依据的，如下：
1.
先吃富含粗纤维的蔬菜，以增加饱腹感，延长碳水化合物的分解时间，延缓餐后血糖上升，使血糖波动平稳。
2.
再吃少稀多干、富含膳食纤维的主食，耐饱，另外，膳食纤维可延迟小肠对糖分的吸收。
3.
肉类排第三。患者应少吃高油脂食物，吃完蔬菜和主食后，肉食的摄入量自然减少。
4.
最后，喝汤。先喝汤，易饱，但很快就会觉得饿，再去进食，不利于血糖的控制。
虽然饮食有益血糖的控制，但饮食并不是对所有类型的糖尿病都会产生影响。
根据胰岛功能减退的程度，糖尿病分为两类：Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病。
Ⅰ型糖尿病
胰岛素分泌绝对不足。
患者体内的胰腺不分泌或分泌很少量的胰岛素，不足以维持人体需要，必须从外界供给胰岛素。
这一类型的患者须终身使用胰岛素，口服药物或通过饮食、运动控制无效。
多见于儿童及青少年。发病风险最高的年龄段是10～14岁。青少年之后，发病率下降。
Ⅱ型糖尿病
胰岛素分泌相对不足。
患者自身分泌的胰岛素量相对于正常人较少，但相对于Ⅰ型糖尿病所分泌的量较多。
这一类型的患者通过合理饮食和运动，可以将血糖控制在正常范围之内。
常见于中老年人，发病率随年龄增加而上升。40岁之后和肥胖者，风险显著升高。
糖尿病也称消渴症，是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。它主要有以下症状。
明显症状
“三多一少”：多尿、多饮、多食，体重减少。
其他症状
常感乏力，头晕，腰肢酸痛，皮肤干燥，瘙痒，月经不调，阳痿，或有腹泻，便秘等。
并发症
足病（足部坏疽，截肢）、肾病（肾功能衰竭，尿毒症）、眼病（模糊不清，失明）、脑病（脑血管病变）、心脏病、皮肤病等是糖尿病最常见的并发症，是导致糖尿病患者死亡的主要因素。
虽然尚无根治糖尿病的方法，但可以进行有效地控制。
治疗时，采用控制饮食、调摄情志、适当运动、药物调理等综合治疗方法。
另外，预防糖尿病的并发症也很重要。
用药治疗时，搭配用药，效果会更好，治愈更快。
1
灵芝饮
配方：灵芝3～6g。
制法：煎汤服用。饭后半小时服用，每天早晚两次。
功效：降血糖，改善症状。预防糖尿病心血管合并症的发生，对心血管系统有保护作用。
2
蔬菜五行汤
配方：白萝卜400g，萝卜叶200g，胡萝卜200g，干香菇3个，鲜牛蒡根200g。
制法：萝卜连皮切成大块。所有食材一同下锅，加蔬菜总量三倍的水，大火烧开后，用小火煮1～2小时。当茶饮，一日数次。每天饮用总量最少为600ml，多饮亦可。
功效：辅助降血糖、血压、胆固醇，适宜于糖尿病、肥胖症患者。
1.
定期监测血糖（包括空腹血糖及餐后2小时血糖），每三个月测一次糖化血红蛋白。
2.
坚持每天服药，定时定量用药。
3.
根据患者病情轻重和并发症情况，合理运动。餐后30分钟开始运动，以散步和慢跑为主。
4.
注意防备低血糖的发生。
5.
积极学习糖尿病预防保健知识，科学、合理用药，定期检查，避免糖尿病足等并发症。
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